Você cuida do seu couro cabeludo?

Para manter o cabelo bonito e sedoso, é importante investir em hidratações e tratamentos capilares. Porém, um dos passos fundamentais para deixá-lo impecável é dedicar-se aos cuidados com o couro cabeludo - região que nascem os fios. E como a pele dessa área é muito vascularizada, deve-se mantê-la sempre bem limpa e saudável.

Dicas: Como combater o stress

O universo no universo corporativo tornou-se tema recorrente e, atualmente, em cada três pessoas no mundo, pelo menos uma carrega este sintoma. Perda de foco, esquecimento, alterações de estado de humor, cansaço físico e mental r níveis baixos de produtividade são os sintomas mais frequentes e conhecidos para este problema que faz parte da rotina de muitos profissionais.

7 passos para eliminar o inchaço

Veja como desinchar ao longo do dia e ficar linda para a festa à noite. E mais: dicas de moda para parecer mais magra!

Os benefícios da banana

Os poderes secretos da semente de girassol

A palavra mágica para quem quer recuperar a forma é... girassol! Não exatamente a flor, mas a semente da flor. Rica em um poderoso óleo, ela ajuda o corpo a queimar gordura e a secar até 3 kg por semana. E você ainda pode escolher como prefere ingeri-la: in natura, como farinha, óleo puro ou cápsula. Mas independentemente da forma, o segredo está na hora em que é consumida porque, entre outros fatores, suas propriedades causam a saciedade.

É comum a pessoa perder os dentes com o tempo?

Não. A perda dos dentes com o passar do tempo está relacionada com a doença periodontal, que é popularmente conhecida como problema gengival ou piorreia.

Para evitar a perda dos dentes, basta prevenir-se de alguma doenças ou fazer o tratamento dentário adequado, caso você já tenha algum problema na boca.

O fator genético influencia na forma como a doença evolui, mas quem tiver bons hábitos de higiene, como escovar dos dentes duas vezes ao dia e passar fio dental, pode não manifestar esse problema. Não se esqueça de que você precisa consultar o dentista a cada seis meses. Isso é essencial para prevenir a perda dos dentes, garantir sua saúde bucal e manter a higiene correta.

Papo de Travesseiro

O modelo certo garante qualidade ao sono e até livra você de dores nas costas.

Dieta: 5 truques para emagrecer mais rápido

Se você já deixou de acreditar em dietas malucas, aqui vai uma combinação poderosa que tem tudo para funcionar: reeducação alimentar associada a caminhadas leves e regulares. Cientistas comprovaram que quem caminha com frequência emagrece 25 vezes mais do que quem não realiza essa prática. Além disso, com uma voltinha diária pelo seu bairro é possível ainda prevenir o diabetes! 

Benefícios do Tomate

O tomate é rico em licopeno, um agente antioxidante e anticancerígeno que intervém nas reações em cadeia das moléculas de radicais livres. Ele está associado a índices reduzidos de câncer de pâncreas, cervical e próstata, além de proteger o organismo de infecções bacterianas, perturbações digestivas e pulmonares. O tomate age como desinflamatório, sendo também benéfico para a atividade cerebral.
O suco do tomate puro, servido com salsa, ajuda a dissolver cálculos renais. Também é ótimo para combater as infecções e exerce efeito anti-séptico no corpo, neutralizando resíduos ácidos.
O tomate contém grandes quantidades de vitaminas (A, complexo B e C) e sais minerais (ácido fólico, potássio e cálcio).

Descubra qual é o grão ideal para sua dieta

Linhaça, quinoa, chia... Além de emagrecer, os grãos reduzem a celulite e previnem doenças.

Grãos como a linhaça, quinoa e amaranto devem fazer parte da dieta de quem quer perder peso e reduzir medidas. 

Dicas para ajudar o seu dia.

Seguindo algumas dicas simples, você pode ajudar seu intestino a funcionar regularmente.

Hipertensão arterial pulmonar, uma doença rara, atinge mais as mulheres

O sintoma mais frequente desta doença é cansaço ao fazer esforços. Como você vê, um sintoma comum a inúmeras outras doenças, o que dificulta seu diagnóstico. Mas se você apresentá-lo, procure logo um médico, até questione-o sobre a possibilidade de ser hipertensão arterial pulmonar. Quanto mais cedo for identificada e o tratamento começar, menor o risco de levar à insuficiência cardíaca, que às vezes é fatal.

Bem-estar ao seu alcance

Praças, parques e aquela rua tranquila perto da sua casa estão entre as opções para praticar caminhada, corrida, bicicleta, patinação, basquete. E como começar? Bem, uma consulta médica é ideal para que você saiba com qual intensidade pode praticar e como deve ser sua adaptação. Mas, de modo geral, o recomendado é que você comece a atividade de 2 a 3 vezes por semana, durante 10 a 15 minutos por semana até chegar a 1 hora. Evite fazer o exercício em terrenos irregulares ou ladeira, o que aumenta os riscos de se machucar. Use uma roupa leve que não retenha o suor e um par de tênis adequado à modalidade escolhida. Não se esqueça de alongar pernas, braços, pescoço e costas antes e depois dos exercícios. Assim, você evita lesões e o treino fica seguro e completo.

Blindada contra a gripe

Ela não é o único efeito colateral da falta de imunidade. Quando as defesas do organismo estão em baixa, você fica suscetível a herpes, candidíase e a desconfortos como cansaço, desânimo e falta de libido. Mas dá para virar esse jogo. Você só precisa escolher com inteligência o que coloca no prato.

 Descubra tudo a seguir.

Micose? Fique fora dessa!

 

Quer exibir pés bonitos e bem tratados? Então, é bom se cuidar. 

Preparando o terreno: Você conhece sua pele?

 

Cuidar da pele é indispensável para o sucesso de qualquer make.

A importância da alimentação

Mantenha uma dieta rica em proteínas, vitaminas e sais minerais. No cardápio semanal, não deixe faltar carne, ovo, peixe, iogurte e leite desnatado.
A deficiência de cálcio, encontrado nos derivados do leite, e a de ferro, presente no fígado bovino e nos vegetais de folhas escuras, como almeirão, couve e rúcula, enfraquecem as unhas, tornando-as quebradiças e suscetíveis ao aparecimento de manchas.
A falta de vitamina B12 pode provocar o escurecimento das unhas; a deficiência de B3 provoca o surgimento de linhas transversais esbranquiçadas e falta de brilho. A ausência de zinco costuma ressecar a cutícula e causar descamação. Ostras, carne vermelha e batata são fontes de vitamina B12. Cereais integrais, ovos e frutas secas fornecem a B3. Já o zinco é encontrado no amendoim, no feijão e nos frutos do mar.

Pepino, um hidratante poderoso para o seu corpo!

O pepino é predominantemente formado por água. A água do pepino ajuda no controle da temperatura do corpo e  nos processos orgânicos, oferecendo nutrientes para as células e eliminando delas suas impurezas.

Calmantes Naturais

Os calmantes naturais são usados para combater stress, ansiedade e irritação causados pela agitação do nosso dia-a-dia. Todos os dias estamos sujeitos à ansiedade e estresse causados por maus hábitos, que acabam se tornando rotina.

Que Mico!

Mau hálito, suor em excesso, pum... Por que seu corpo às vezes transforma você na princesa Fiona? A pergunta tem resposta e, na maioria dos casos, solução.