7 passos para eliminar o inchaço

Veja como desinchar ao longo do dia e ficar linda para a festa à noite. E mais: dicas de moda para parecer mais magra!

7 ATITUDES PARA SECAR ATÉ O FINAL DO DIA!

1. Evite carboidratos. Massas, bolachas, doces e sorvetes são armadilhas para quem quer eliminar o inchaço.

2. Aposte nas fibras. Elas diminuem a absorção de gorduras e açúcares. Prefira os grãos, como linhaça.

3. Corte o sal. Ele colabora para a retenção de líquidos e o inchaço.

4. Beba muita água. Dois litros diários são essenciais para desinchar.

5. Invista em chás. O de erva-mate e o verde com gengibre auxiliam na queima de gordura e dão sensação de saciedade. Tome, no mínimo, três xícaras.

6. Acerte a hora de parar de beber. Uma hora antes de sair, pare de tomar águas, chás e qualquer outro líquido.

7. Esqueça os remédios diuréticos. Eles prejudicam o metabolismo. Para ter o mesmo efeito e desinchar, coma limão, melancia, gengibre, canela e abacaxi.

DEIXE A PELE MAIS BONITA

- Saladas e legumes: Consuma no almoço, no jantar e em lanches.
- Óleos ideais (azeite de oliva, óleo de coco): Consuma no final dos pratos principais e dos lanches.
- Nozes e castanhas: Coma uma pequena quantidade durante os lanches da manhã e da tarde.
- Linhaça: Inclua no café da manhã ou nos lanches - use triturada em cima de saladas ou em shakes.
- Frutas: Boa opção para os lanches.

5 TRUQUES QUE AFINAM A SILHUETA

- Look monocromático: Invista no visual todo de uma cor só (prefira tons escuros).
- Partes magras em evidência: Deixe à vista pescoço, colo, pulsos e tornozelos.
- Destaque para o blazer: A peça ajuda a esconder as laterais do corpo. Pode trocar por jaquetas, coletes e cardigãs.
- Acessórios: Colares compridos e sapatos altos alongam a silhueta.
- Lingerie certa: Usar o sutiã adequado levanta os seios e deixa a parte mais magra do tronco à mostra.