- A camisa xadrez é uma peça curinga. Combine com outras peças e arrase em diversas situações!
- Especialistas garantem que quem faz exercícios queima mais gordura quando está descansando do que durante a malhação propriamente dita. De acordo com os pesquisadores, na hora do exercício os músculos geralmente usam os carboidratos, porque são mais fáceis de queimar. Ao terminar o treino, o estoque desse tipo de nutriente está quase zerado, forçando o organismo a buscar outra fonte de energia, a gordura. Não é sensacional?
- Independente do exercício que você pratica, não dá para deixar a dieta de lado se quer ganhar um corpo forte e enxuto.
- Pães, massas e outros derivados de trigo podem ser aliados contra a TPM, o estresse e até a obesidade.
- Com três porções de vegetais por dia, você aumenta a chance de manter seu coração sempre saudável.
- A cada hora na frente do computador, pare e olhe para um local distante por cinco minutos. Você descansa a musculatura ocular e evita a fadiga dos olhos.
- Coloque seu tênis em cima da mesa. Está com áreas gastas ou inclinações para um lado ou para o outro? Então, é hora de aposentá-lo.
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