Se você esquece compromissos, datas importantes, e o nome das pessoas, fortaleça sua memória!
Atenção ao cardápio:
Consuma alimentos como peixes, laticínios, alface, grãos, limão, laranja, gema de ovo e cebola.
Pratique exercícios:
Eles melhoram a capacidade respiratória, a circulação e a oxigenação do cérebro.
Divirta-se com jogos:
Palavras cruzadas e Sudoku combatem a falta de memória.
Invista na meditação:
Ela melhora a concentração e reduz o estresse.
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